Наравно, сви знају о предностима рибљег уља. Узима се за лечење и превенцију многих болести и неповољних стања тела, за обнову и јачање заштитних сила. Размотрите како правилно узети рибље уље, тако да он доноси максималну корист телу и не штети.
Које рибље уље је боље узети?
Данас постоје два облика ослобађања рибљег уља: течност и желатинске капсуле. Када се користи унутра, стварно није битно ко да даје предност. Течно рибље уље, добро познато већини наших мајки и бака, је јефтиније од инкапсулираног, али многи људи имају специфичан мирис и укус овог лијека који узрокује осећај гнуса, тако да узимање може изгледати као прави тест. У том случају, боље је купити рибље уље у облику капсула, што ће избјећи непријатне сензације када се нанесе. Уз то, уграђено рибље уље је погодно за дозирање, а такође, због чињенице да не долази у додир са ваздухом, он се чува дуже.
Ако дајете предност течном облику лекова, треба узети у обзир да можете користити искључиво бијело рибље уље за ингестију. Ова сорта пролази кроз неколико фаза пречишћавања од састојака који могу нанети штету организму (на примјер, тешки метали). Да бисте се заштитили од куповине лошег квалитета рибљег уља, боље је купити у апотеци.
Колико рибљег уља треба да узмем?
Колико дуго иу којим количинама је потребно узимати рибље уље у сваком конкретном случају, само лекар може рећи. Зависи од неколико фактора: старосне доби, сврхе узимања лека, присуства контраиндикација. Али ипак постоје опште препоруке које се поштују када узимају рибље уље у већини случајева.
Ако планирате да узмете овај лек у превентивне сврхе (да бисте одржали здравље, ојачали имунолошке силе), боље је размислити када ће узимање рибљег уља бити најпотребније. Пре свега, нашем телу је потребна таква ојачања у периоду јесен-зима-пролеће. У овом тренутку, тело производи мање витамина Д због недостатка сунчеве светлости, тако да се калцијум и фосфор лако не могу пробити. Полинезасићене масне киселине омега-3 (главна вриједност рибљег уља) су изврсни извор енергије и средство за депресивне услове, што је такођер врло корисно у то вријеме.
За превенцију довољно је узимати рибље уље за три курса у трајању од 1 месеца годишње. У медицинске сврхе, рибље уље се обично узима 2 до 3 месеца, након чега се узимају тестови. Пријем лекова се наставља зависно од резултата како би се постигао терапијски ефекат.
Како узимати течност рибљег уља?
Узраст одрасле особе рибљег уља, обично узимају једну жлицу 2 - 3 пута дневно. Узми га након једења, једити парче хлеба или стиснуте воде.
Поред тога, рибље уље у течном облику примењује се споља - у лечењу рана, опекотина коже и слузокоже, као и козметичких разлога за јачање косе.
Како узимати рибље уље у капсуле?
Капсулирано рибље уље се узима у количини од 1-2 капсуле (500 мг) три пута дневно након оброка, опере водом (не вруће).
Препоручује се да капсуле не задржите у устима, већ одмах да прогутате да не бисте омекшали њену шкољку.
Треба узети у обзир да унос рибљег уља (у било ком облику) на празан желудац може довести до дигестивних поремећаја. Прекомерно дозирање овог лијека доводи до таквих нежељених ефеката као што су мучнина, дијареја, бол у стомаку, погоршање неких хроничних болести.