Буди тако, немојте се разболити када трудноћу помогну прилично једноставне препоруке. Ако их пратите свакодневно, претварајући се у неку врсту ритуала, онда ће предност бити приметна чак и када се роди беба. На крају крајева, мајка која води здрав животни стил је достојан пример наслеђивања.
Препоруке труднице, како се не би болело током хладне сезоне
Од првих дана, чим будућа мајка сазна шта чека бебу, морате почети да мијењате свој начин живота. Посебно је важна сезона прехладе. Требало би да буде:
- да се уздрже од ходања на препуном месту, што је мање могуће за коришћење јавног превоза;
- посматрати хигијену и често оперите руке, посебно након шетње или посјете консултације;
- Немојте занемарити заштитне завоје који спречавају ширење вируса;
- максимално време проведено на свежем ваздуху;
- да једе само корисну храну са пуно ферментисаних млечних производа;
- да врши свакодневно влажно чишћење да га подигне на чин изузетно неопходног;
- избегава комуникацију са болесним људима;
- да одбије од лоших навика (пушење, употреба штетних производа);
- користите додатке витамина;
- обратити пажњу на средства традиционалне медицине, повећати имунитет (инфузију догрозе, зоби, конзумирање ђумбира, коријена аире);
- Урадите јогу или гимнастику за труднице.
Као што знате, немојте бити болесни од грипа или САРС трудна ће помоћи позитивном ставу. Дакле, потребно је пуно позитивних емоција и љубазних људи у окружењу, тако да је вријеме ношења бебе за будућу мајку било безобзирно.