Када пар одлучи да има бебу, и мушкарац и жена су тестирани на планирање: инфекција, хормони, компатибилност. Најважнија мушка анализа је спермограм. Ово истраживање је прилично информативно, јер утиче на аспекте квантитативних и квалитативних карактеристика сперме. Понекад лабораторија прави дијагнозу олигозооспермије, што значи недовољан број сперматозоида у ејакулату. И андролог ће то пријавити овом дијагнозом, смањене су шансе за концепцију. А онда се пар брине о питању, како повећати количину сперме, тако да је трудноћа могуће? Хајде да разумемо.
Шта утиче на количину сперме?
Сперм је течност која се ослобађа током ејакулације и састоји се од семена и сперме. У просеку је код мушкараца издвојен од 2 до 4 мл ејакулата. И према најновијим подацима СЗО, довољна количина сперме коју треба замислити је 1,5 мл. Али важан индикатор није само запремина, већ и количина сперме у ејакулату. Плодно је сперма, у којој 1 мл садржи најмање 15 милиона ћелија ћелија.
Али за успјешну концепцију су важни два индикатора - квалитет и количина сперме. Са другима све је јасно, али шта значи квалитет сперме? Ово је индикатор покретљивости сперматозоида, као и њихова одрживост. Уобичајено, ејакулат треба да има 40% или више покретних сперматозоида способних да дођу у материцу, а најмање 60% живих сексуалних ћелија.
Ако је количина семена смањила, онда најчешће у овом "криву" за начин живота мушкарца или здравствене проблеме. Алкохол, лекови, пушење негативно утичу на сперму и могу довести до мушке неплодности. Често узрок погоршања сперме је хормонски поремећај и вишак телесне тежине. Неки лекови могу смањити број семенки и смањити покретљивост сперматозоида. Осим тога, квалитет сперматозоида се погоршава приликом изложености високим температурама (сауна, купка), тешких метала и зрачења.
Како повећати квалитет сперме и његове количине?
Прво, како би се побољшала плодност мушке, потребно је промијенити начин живота :
- У вријеме планирања трудноће човек треба да се укључи у пушење, алкохол и дроге.
- Активни начин живота - то је такође на основу чега зависи количина сперме.
- Будући отац мора да прати тежину. Екстра килограми, који су резултат вишка масног ткива, нарушавају равнотежу хормона одговорних за сперматогенезу.
- Човеку се препоручује да избегне стресне ситуације.
Друго, повећање количине сперме зависи директно од исхране мушкарца :
- Потребно је повећати количину поврћа и воћа које су антиоксиданти.
- Пожељно је дати протеинска храна (месо, риба, махунарке, ораси).
- Препоручује се унос хране која повећава количину сјемена: броколија, грожђа, мрава, јетре, авокада, банана, киселог млека, семена бундеве, авокада. Можете да припремите следећу корисну мешавину: датуми, грожђице, слане, смокве, фиг, лимун и мед узети у једнакој количини сјекају се у месној брусилици и једу свако јутро на празан желудац за 1 кашичицу.
Осим уравнотежене исхране, човеку ће помоћи лекови да повећају количину сјемена :
- Витамини Ц, Е, фолна киселина, као и минерали селена и цинка, супстанце Л-карнитина и Л-аргинина. Издају се у облику монопрепарација и као комплекса (на пример, Абецеда за мушкарце, Дуовит за мушкарце, Селтсилк плус, Цомпливит селениум, Зинцтерал).
- Биокомплекси који у свом саставу укључују витамине и биљне екстракте који доприносе побољшању квалитативног и квантитативног броја сперматозоида (СпермПлант, Спермацтив, Профертил, Верона, Спермстронг, Спеманн).
Међутим, уз низак број сперматозоида, сами не бисте требали прописати лекове. У неким случајевима, ако имају здравствене проблеме, они су немоћни и чак могу нанети штету. Лечење треба изводити искључиво под надзором специјалисте.