О томе како оздравити трауму, размишљамо када смо ми или наши рођаци постали врло болесни због несреће или озбиљног проблема. Психолошке трауме могу настати као резултат преласка у нови град, губљење вољеног, промене послова, болести, финансијских проблема, издаје, издаје .
Ментална траума спречава даље живљење, потпуно гради међуљудске односе, остварује лични раст, гради планове и имплементира их. Чак и када се она не манифестира на отвореном, она може на подсвести да води живот и избор особе.
Како преживети трауму?
Ментална траума мора бити разрађена тако да она престане да контролише садашњост и нестаје. Па, ако то можете учинити заједно са психологом или психотерапијом. Али, ако не постоји таква могућност, можете користити ове препоруке:
- Да прихватите повреду . Неопходно је препознати да је одређена ситуација донела емоционални бол и да не каже да се ништа озбиљно није догодило.
- Емоционално преживи трауму . Ментална траума се може упоредити са физичком траумом, након чега човјек често реагује емоционално: плачу, плачу, псовање. Зато је неопходно и са психолошком траумом: мора се доживети емоционално. Подарите своја осећања , жалите се, запалите.
- Подијелите своју тугу . Бол реи другом постаје мање и лакше. Престаје да седи у туш кабини, јер она излази напоље.
- Видите туђи бол . У тужним тренуцима живота препоручује се да пронађе особу која је још лошија и да му помогне.
- Ништа ново . У временима невоље, неопходно је схватити да је на стотине хиљада људи доживело овакав бол и успело да се носи са тим.
Излечење душевних траума се не појављује за неколико дана. Понекад је потребно око годину дана да се бол угаси и престане мучити ум. Жеља да се носите са менталним траумама је први корак у отклањању тога.