Сваки родитељ зна да је калцијум потребан за његову бебу да расте. Али, поред раста калцијума, одговорна је и за имунолошку, хормонску, срчану активност, као и за коагулабилност крви и асимилацију других елемената у траговима и витамина. Свакако, витамини са калцијумом за децу играју огромну улогу у годинама активног раста и формирања тела.
Али у овом тренутку завршава се јасност родитеља и појављује се пуно питања: да ли додати витаминске суплементе у исхрану, колико је калциј потребан за своје дијете, како препознати знаке недостатка.
Дневна стопа
Дневни калцијум за дјецу зависи од њихове старости:
- дојенчади до 6 месеци - 400 мг;
- од 6 до 12 месеци - 600 мг;
- од 1 до 10 година - 800 мг;
- од 10 и више - 1000 - 1200 мг.
Знаци дефицита
Симптоми недостатка калцијума код деце почињу нервном делатношћу. Деца постају надражујућа, плачу, брзо уморна, постоји слабост. Кожа почиње да се олабави, појављују се пукотине у угловима уста, каријеса, крхких костију и ноктију. Нервни систем реагује и сигнализира дефицит најпре узнемиреност прстију, а затим грчеве у удовима.
Ако дефицит није прва свежина, развија се остеопороза, кости постају врло крхке, па чак и срчана инсуфицијенција може да се развије (калцијум је одговоран за контракције срца).
Крвење десни се повећава, имунитет се смањује, вид се погоршава - све ово и још много тога могу настати због недостатка само једног елемента у траговима.
Калцијум у производима и не само
За наше тело нема ништа корисније него витамини и минерали конзумирани од свјежих производа. Калцијум садржи:
- сусам;
- тврди и прерађени сир;
- брани;
- пасуљ;
- бадеми, лешници;
- млечни производи.
Ако размишљате о томе који је калцијум најбољи за дјецу - природни или фармацеутски, онда је поред обогаћеног калцијума који је обавезан, препоручујемо да дијете дадете двоструко годишње витаминске комплексе за борбу против пролећне и јесенске авитаминозе. Уношење калцијума увек треба комбиновати са витамином Д , јер су међусобно повезане са варењем.
Списак витаминских комплекса
- Мулти-табс баби Цалциум +.
- Цигапан таблете за децу.
- Пиковит.
- Витамини.
- Дзунгла.
- Витрум Цирцус.
- Америцан Цинамид.
- Доктор Вал.
- Нутра Боурсес.
- Кидова формула.
- Киндер Биовитални гел.
- Витрум Баби.
- Центрум Цхилдрен.