Стање монотоније је познато људима из многих професија. Пре свега, изложен је радницима производних предузећа, спортиста, возача и посматрача за контролне табле. Свака особа на свој начин толерише ово стање. Људи са снажним нервним системом доживљавају више него људи са слабим, инертним и спорим врстама лакше од активних и мобилних личности.
Шта је монотонија?
Монотонија - стање човека, које се појављује приликом обављања монотоног рада. Термин укључује две грчке речи - монос - један и тонус - тензија. Овај услов карактерише смањење менталних активности и тона, слабљење рецептивности и свесне контроле, погоршање памћења и пажње, стеротипизација активности и губитак интереса за рад.
Врсте монотоније
Психолози су идентификовали две врсте монотоније:
- Стање повезано са поновљеним понављањем истог дејства и дејством скупа идентичних сигнала на истим нервним центрима. Најчешће, ова врста радника сусреће се са радницима који понављају своје кретање стотине и хиљаде пута по смени када раде на транспортној траци.
- Држава узрокована монотоном перцепције. Ова врста је особена за људе који су присиљени да раде у условима монотоније ситуације која се мало мења. Особа се суочава са недостатком нових информација и искустава "сензорног глади". Пример за ову врсту монотоније може бити дуга вожња на познатом, неинтересантном терену или дуго посматрање било којих инструмената и ствари.
Спроведена запажања возача показала су да већина представника ове професије (74%) трпи веома тешко стање монотоније, 23% - озбиљно, а само 3% возача је релативно отпорно на стање монотоније. Поред тога, примећено је да су возачи који се баве транспортом на даљину мање склони монотону, што указује на неку обуку у монотоној активности.
Методе за борбу против монотоније
Психолози препоручују да се у монотипском раду пронађу позитивни аспекти, да се у току његовог извршавања одрази, израчунава итд. Следеће методе могу бити врло ефективне:
- компликујући радне операције;
- убрзавајући темпо рада;
- честа промена активности;
- организовање пауза и пауза;
- јачање мотивације кроз разумијевање значаја обављеног рада.
Практични савети:
Постоје познате приче из живота маратонских тркача да читају детективске романе и романе пре трке да се размишљају о њима током извођења монотоних такмичења. Возачима се препоручује слушати музику, аудиобоокове, узимати колеге путнике да разговарају са њима, што је најважније, тако да то не одвлачи пажњу од њихових непосредних дужности.
Стање монотоније и стреса су знаци синдрома "емоционалног сагоревања" . Сазнаве да су ове др'аве присутне пома'у да предузму благовремене мјере за борбу против њих. Мере треба предузети не само особе које пате од ове повреде, већ и руководиоци предузећа чији су запослени у опасности. Тачна процена стања запослених помоћи ће правилно планирати ток посла и елиминисати негативан утицај монотоније на њих. Ефективне мере као што су организација различитих облика физичке активности током паузе, увођење функционалне музике, коришћење спољних информација и оптимизација организације радних мјеста су ефикасни. Поред тога, ефикасне су психолошке и социјалне превентивне мјере у циљу повећања мотивације радне активности.