Симптоми ПМС код жена
Овај период се манифестује у свако појединачно, али је могуће разликовати оне карактеристике које су карактеристичне за ову државу:
- замор, чак иако физичко и емоционално оптерећење није превазишло уобичајени ниво;
- несаница или, напротив, прекомерна поспаност;
- раздражљивост, одсутност, анксиозност, промене расположења, апатичан став према свему на који је раније било оштро интересовање;
- нежност млечних жлезда;
- повећање температуре је могуће;
- главобоље, у неким случајевима веома јаке;
- слабост (вуци бол у стомаку, зглобове).
Месечно понављање истих симптома значи да је ПМС. Ако жена држи дневник и забележи сва запажања о њеном понашању најмање 3 месеца, приметити ће цикличну природу промјена у њеном карактеру. На основу ових података, она ће знати унапред када започне ИЦП. Можда ће ово помоћи да се припремите за тешки период. На питање колико дуго траје овај синдром, не можете тачно одговорити, јер је индивидуално. Међутим, њене манифестације нужно престају са појавом менструације.
Понекад се такви симптоми збуњују са другим болестима. Али искусни лекар ће одредити прави узрок болесника.
Узроци ПМС-а
Једном су стручњаци веровали да је синдром чисто психолошки. Али испоставило се да на овакве промене понашања утичу бројни фактори:
- флуктуације хормона у телу током менструалног циклуса;
- честе сукобе и стресне ситуације;
- присуство болести штитасте жлезде;
- недовољна количина магнезијума, калцијума, цинка , витамина Б6 у исхрани;
- хередит.
Лечење предменструалног синдрома
Они који су свакодневно отежани сопственом раздражљивошћу и каприцитетом забринути су питањем како се бавити ПМС-ом.
Након прегледа, лекар ће моћи да преписује свеобухватну терапију. Када одлучујете како олакшати ПМС, можете препоручити седатив за ублажавање емоционалног стреса. Ако је хормонска позадина кривица, лекар ће преписати оралне контрацептиве или гестагене. Такође се користе хомеопатски лекови и витамински комплекси. Чај са менте има умирујуће дејство, што је корисно у данима пре менструације.
Препоручује се да се придржавате одређених правила у свакодневном животу како бисте ублажили стање синдрома:
- обезбедити здрав сан;
- да иду за спорт, али без сувишних терета, да не погоршавају ситуацију;
- пити витамин Ц за опште јачање имунитета, пошто код жена које су често болесне,
ПМС има израженије негативне манифестације; - јести више биљних намирница и искључује чоколаду, кафу, сол;
- води нормалан сексуални живот.
Ако су болести и емоционални поремећаји приметни не само женама, већ и околним људима, то значи да ће се у одсуству лечења ПМС погоршати и преузети озбиљнији облик, изазвати депресивне услове, али и проблеме са притиском. Према томе, боље је консултовати квалификованог специјалисте за правовремену корекцију стања.