Током трудноће, крвни притисак је веома важан индикатор, који морате пратити. Промена притиска према горе или доле може проузроковати различите патологије, на примјер, феталне хипоксије. Ако је вријеме исправно предузети, негативне посљедице се могу избјећи.
Дакле, да бисте знали како подићи притисак током трудноће, морате пратити неколико једноставних савјета.
Како подићи притисак трудне жене?
Ако се притисак стабилно задржи испод 90/60, потребно је да измените свој мени. У исхрани жене треба да имају храну која повећава притисак током трудноће - свежег поврћа, јагодичастог воћа, лимуна, шаргарепе, црне рибизле, маслаца, говеђе јетре. Зелени и бели чај је добродошао. Кафеин од белог чаја се издваја постепено, за разлику од кафе.
Да бисте нормализовали крвни притисак код трудница, морате да одбијете купање и дуг боравак под врућим тушем. И такође избегавајте загушљиве собе и јавни превоз, нарочито у време пада. Ово може драматично повећати притисак, што је веома непожељно.
Прегледајте и подесите спавање и одмор. Ноћни сан треба да траје најмање 10 сати, а поподне је добро да се напије још пар сати.
Повећање притиска у трудноћи промовише акупресуру. Његова техника је сасвим једноставна, тако да се може користити са предностима самим собом. Посебно активне тачке су на врховима прстију, између доње усне и браде, горње усне и носа.
Повећање притиска може бити и са лаким физичким напорима - посебним пуњењем за труднице, које траје око 5 минута. Добра шетња и шетње на свежем ваздуху. Ако немате контраиндикације, можете се пријавити за акуа аеробику, јогу и друге активности за труднице.
Сумирајући горе наведено, можемо рећи да не само да не штети, већ ће такође имати користи трудници са хипотензијом - уравнотежена исхрана, оптимални дневни режим,
Ниски крвни притисак и лекови
Запамтите да не треба узимати лекове без претходног консултовања са лекаром. Опћенито, унос хемикалија током трудноће је непожељан и неопходан је само у екстремним случајевима. Боље је покушати повећати крвни притисак народним лијековима.
Под смањеним притиском, престаните узимати седатив, чак и ако су природно пореклом.