Догађа се да жена која сваке јутра стигне на ваге, може уочити повећане стопе у периоду пре менструације. У овом тренутку се поставља питање да ли се тежина повећава пре менструације. У већини случајева, повећање телесне масе прије менструације је потпуно нормално и редовно. Размотрите разлоге за појаву вишка тежине и начина за њихово решавање.
Добитак пре месечног: основни узрок
Одговор на ово питање лежи на површини. Узрок повећања телесне тежине пре менструације је хормонска промена у телу. Стална осцилација хормонске позадине је директно повезана са циклусом жене. Размотримо детаљније како је месечни утицај на тежину.
- Такве промене изазивају задржавање течности у телу. Често жене жуде од запрети због опуштања мишића ректума. Ово је један од разлога због којег се тежина повећава пре менструације. Одмах након менструације, запремина пролази и вишак течности такође напушта тијело.
- Током менструације, тежина се повећава као резултат неконтролисаног апетита. Количина естрогена варира у складу са следећим принципом. Као што знате, одмах након овулације, ниво се нагло пада. Током овог периода, расположење је значајно погоршано и стварно желим да га подигнем. Ни због чега чоколадице у овом периоду постају најочигледније решење за све проблеме.
- Прогестероне. Након овулације, ниво се нагло нагло повећава. Поново се враћа у нормалу за неколико дана. И пре почетка менструације, нивои оба хормона су минимални. Дакле, женском телу су истовремено потребни извори радости и комфора. Управо у овом тренутку, и повећање тежине пре месечног као резултат неконтролисаног апетита.
Шта ако се тежина повећава током менструације?
Јасно је да не можете контролисати хормонске промене. Али то не значи да се тежина повећава пре менструације и не може се спречити. Прво, покушајте да замените колаче или друге производе брашна са воћем и поврћем. Они су мање калорични и још увек помажу у уклањању вишка течности из тела. Врло корисна у овом периоду је банана: аминокиселина у свом саставу промовише формирање "хормона радости" у крви серотонина.
Ако нисте испуштали храну и волели здраву храну, али не бисте могли разумјети зашто се тежина повећава прије ваше месечне тежине, биће вам третирано другачије. Консултујте се са специјалистом о пилуле за контролу рађања. Хормони у свом саставу изједначавају хормонску равнотежу у телу и помажу у контроли тежине.