У последње време, термин "детокс" се чешће проналази свуда. О детокс-програмима, деток-диетима , деток-чишћење кажу лекари, специјалисти у индустрији лепоте, звезде. Коме се препоручује детоксикација, шта је то и како то функционише, детаљно ћемо размотрити.
За шта се користи детоксикација?
Многи стручњаци тврде да су токсини и жлијезда у телу главни кривци већине болести, слаб имунитет, алергијске реакције, неправилности у изгледу и пратећа нервозна исцрпљеност, повећан умор. Људско тијело, који сви системи функционишу на координиран начин, могу самостално одлагати акумулативне отрове - кроз бубреге, црева, јетра, плућа, кожу.
Догађа се да сопствени ресурси да би се повукли сви непотребни, постаје недовољан. Затим долази до детоксикација за спасавање, чији циљ је ослобађање сопствених извора тела и стимулисати његово природно чишћење на свим нивоима. Узимајући у обзир детоксикацију - шта је то, вреди истакнути главне ефекте које овај метод дозвољава постићи:
- уклањање акумулираних токсичних једињења из тјелесних ткива;
- нормализација дигестије ;
- ослободити се додатних килограма;
- подмлађивање тела;
- побољшање изгледа.
Схватите да је потребно очистити тело токсина, могуће са следећим "сигналима" (неколико њих):
- проблеми са варењем;
- честе прехладе;
- осип на кожи;
- лош мирис из уста ;
- опадање снага;
- честе промене расположења.
Детоксификација тела - како очистити тело код куће?
Да сазнамо шта је то и да доживи детоксикацију могуће је, користећи услуге клинике, медицинских центара, бањских салона, у којима се пружају такве здравствене технике. Деток програм код куће је прихватљива, ефикасна и приступачнија опција за пречишћавање, коју свака жена може приуштити. Најбољи период за ово је почетак прољећа и јесени, када је тијело спремно за промјену. У овом случају, препоручљиво је планирати курс детоксикације, тако да се поклапа са одмора или тихим радним режимом, без стреса и пословних путовања.
Детокс није само посебна исхрана, већ читав низ активности, укључујући:
- одређена дијета и уношење течности;
- елиминисање штетних производа;
- одбијање алкохола, пушење, кафа;
- коришћење производа који промовишу детоксикацију;
- физичке вежбе;
- висок степен сна;
- елиминација умора, стресних ситуација;
- процедуре за чишћење коже, косу.
Биљни препарати за детоксикацију тела
Ефикасно користе биљке за чишћење тела, на основу којих припремају чорбе и инфузије за пријем курса. Постоје две методе биљног чишћења тела. Прво обезбеђује секвенцијално чишћење црева, јетре, бубрега, крви и лимфе. Друга је заснована на сложеним ефектима одређених биљака, који истовремено чисти све органе, лимфне и циркулаторне системе. Када се детоксација врши код куће, погодније је користити други метод.
Рецепт за тибетанску инфузију за сложено чишћење
Састојци:
- лист дивље јагоде - 1 стол. кашика;
- Св. Џонова кутија - 1 стол. кашика;
- камилица - 1 стол. кашика;
- бирцх будс - 1 табела. кашика;
- иммортелле - 1 стол. кашика;
- вода - 1 литар.
Припрема и употреба
- Мршавите све састојке у млину за кафу.
- Узмите 2 кашике колекције.
- Сипкајте свеже кувану воду, стављајући биљке у термос боцу.
- Инсистирајте током ноћи, филтрирајте.
- Узмите чашу три пута дневно пола сата пре оброка. Курс за пријем је 1-2 месеца.
Деток - Пиће
Приликом детоксикације, воду треба конзумирати дневно у количини не мањој од 1,5 литра. Ово је главно пиће потребно за уклањање токсичних супстанци из тела. Препоручујемо да ујутро започнете са чашом чисте воде на собној температури додавањем кашике лимуновог сока. Током дана између оброка или замене 1-2 оброка, користите и друге деток-напитке:
- зелени чај;
- сокови;
- пеглање;
- деток-коктели са воћа, поврћа, биљака, бобица.
Неколико формулација популарних и укусних коктела који помажу да се реши шљака која се кува у блендеру:
- Једна киви, једна зелена јабука, неколико листова менте, мала количина воде.
- Неколико стабљика целера, једна и по јабука, једна репа, чајна кашика меда.
- Један авокадо, једна банана, једна наранџа, сок од половине лимуна, чаша воде.
- Један краставац, један коријен целера, чаша воде.
- Две банане, три кашике боровнице, сок од половине лимуна, три стабљике целера, чашу воде.
Осим тога, корисне су и напици који се припремају додавањем састојака са малим резањем на воду и инфузијом у фрижидеру неколико сати.
Примери композиција (вода се узима у количини од два литра):
- Половина кокоса, пола лимуна, десет листова нане.
- Три киви, 200 г јагода.
- Једна метла, један креч, половина лимуна, половина кокоса, мента по укусу.
- Два краставца, један лимун.
- Љепота лубенице - 300 грама, неколико листова менте и балзам од лимуна.
Деток Диет
Постоји неколико врста дијета за чишћење, које је пожељно одабрати под водством специјалисте, узимајући у обзир карактеристике тела. Неки од њих обезбеђују потпуну одбаценост хране неколико дана, други се заснивају на употреби сокова, пеглања, поврћа, веганске хране. У овом случају, без обзира на изабрану исхрану, прелазак на исправну исхрану треба постепено.
Ми наводимо основне захтеве за исхрану, када се тело очисти код куће:
- Одбијање од штетне хране: све масне, димљене, пржене, слаткиша, пецива и слично.
- Смањивање величине порција, повећање количине уноса хране (5-6 пута дневно).
- Минимизирање употребе соли и зачина.
- Употреба хране за животиње једном недељно (ниска маст риба или живина).
Подстиче се обогаћивање исхране са следећим производима, што помаже у одржавању нормалне равнотеже цревне микрофлоре, уклањању штетних супстанци, наситају тело корисним састојцима:
- јабуке;
- броколи;
- аспарагус;
- репе;
- Бугарски бибер;
- банане;
- гранате;
- цитрусни плодови;
- грожђе;
- суво воће;
- ораси;
- зелени;
- Житарице;
- каљена зрна;
- отворе.
Детокс - таблете
Постоје посебни лекови који помажу детоксикацији јетре, бубрега, црева и крвног система. Многи препарати за детоксикацију се раде на природној основи, поседују лаксатив, диуретике, апсорпцију, хепатопротективне особине. Ево неких од њих (примијените према договору са доктором):
- Деток;
- Деопхите;
- Ентеросгел;
- Детоксикант;
- Хепатрин-детокс;
- Активни угљен.
Детокс - гипс
Чишћење тела токсина и токсина се врши помоћу посебних закрпе, које су везане за стопала током ноћи. Ови производи су импрегнирани супстанцама способним да апсорбују токсична једињења из крвних судова и побољшавају метаболичке процесе. У свом саставу - минерали, биљни екстракти, витамини. Ево неколико имена таквих малтера:
- ТокиНет;
- Бодиток;
- Кенрицо;
- Тианде;
- Фаберлик Деток.
Детокс - маска
Неопходно је разумети да је детокс чишћење које се одвија како унутар тако и изван тела. Према томе, не може се игнорисати највећи орган тела - кожа која акумулира виталну активност тела, спољашње загађење. За извођење кожних дета, најлакши начин је употреба глинене маске погодне за тело и лице. Да би то учинили, козметичку глине треба разблажити водом у загрљају, наносити и опрати након сушења. Препоручује се да се такве процедуре изводе 2-3 пута недељно.
Детокс - шампон
Деток је такође исправан третман за косу са шампоном који има максимална својства чишћења. Захваљујући производима означеним као "детоксикација", изводи се детоксикација главе и главе косе, све загађујуће материје, вишак себума, остаци материјала за паковање су елиминисани. Препоручују се шампони следећих брендова:
- Иннова Пуре Деток;
- Пхито Пхитонеутре Цларифиинг Деток;
- Естел Профессионал Беаути Хаир Деток Тхерапи;
- Дотт. Солари Пхито Цомплек Санитизер Детокинг;
- Фаберлиц Екперт Блацк Деток.
Екстрацорпореална детоксификација
У случајевима тешких тровања токсином који се примећују у патологијама као што су акутна бубрежна инсуфицијенција, хепатична дисфункција, тешке заразне болести, аутоимуне болести и тако даље, користе се методе екстраксорпорне детоксикације. Ове технологије омогућавају уклањање биолошких медија (крви, плазме, алкохолних пића) и њиховог неорганског пречишћавања од токсичних супстанци помоћу посебне опреме. Одређене су следеће процедуре пречишћавања:
- сорпција;
- гравитационо;
- мембрана;
- оксидирајући;
- фотокемијски.
Детокс - контраиндикације
У таквим случајевима се не спроводи Веллнесс детоксикација тела:
- трудноћа;
- дојење;
- акутне болести, погоршање хроничних патологија;
- озбиљне болести пробавног система;
- кардиоваскуларна патологија.