Ако су ваши људи депресивни - ваша веза ће бити прилично тешка година. На крају крајева, када је један од њих уроњен у амбис оштрине, обојица партнера пате од овога. Постаје немогуће имати угодне, безбрижне вечери у једној другој компанији, човек се толико концентрише на себе и његове проблеме о којима нема о чему да разговара. Размотрите питање како да се њен муж изађе из депресије.
Узроци мале депресије
У почетку изгледа да је човјек пао у очај без разлога. А ипак, депресија увек има разлог, и вреди побећи дубље да би разумела која се страна приступити рехабилитацији свог патњента. Дакле, често мушкарци падају у депресиван положај из следећих разлога:
- он се не носи са дужностима;
- он захтева од себе више него што може постићи у овом тренутку;
- често доживљава конфликтне ситуације са тимом или шефом;
- његов рад је ризичан и брине се о томе, без обзира на то;
- ради ноћу - због поремећаја природног ритма може постојати последица за психу;
- практично живи на послу;
- присиљен је да путује на пословним путовањима;
- сматра да зарађује мање од трошкова рада;
- о свом животу тежак, критичан тренутак (депресија код младића често може бити повезана с одбацивањем неких промена у његовом животу).
Када схватите зашто је ваш муж депресиван, већ можете помоћи. Међутим, као што знате, веома је тешко помоћи особи да превазиђе ово стање - ако је све превише озбиљно, само му психолог ће му помоћи.
Депресија са мушкарцем - како помоћи?
Најбоље је ако не поступите у журби, али уз то. Ако не призна себи такав проблем, онда неће моћи да се носи са тим. За почетак, морате разговарати с њим о томе шта се њему дешава, а након тога предузимате било какву акцију. На пример, то су:
- Помозите му да сазна више о начину решавања свог проблема. Подсовиваите чланке о зарадама на Интернету итд. - зависно од тога који је његов проблем.
- Ако његов проблем лежи у његовом раду, помозите му да одлучи о разрешењу.
- Изведите опуштајуће процедуре: позовите га да се купа, направи масажу, укључите музику за опуштање куће.
- Означите сваки његов мали успех и игноришите његове грешке. Подрши своје идеје, помози му да верује у себе.
- Укључите лудаке, банане, чоколаду, цитрусе у исхрани ваше породице. Све ово доприноси развоју у телу серотонина - природног хормона радости. Тако ће бити лакше превладати депресију.
- Покушајте да проводите вријеме са њим онако како му се допада - организујте састанке са пријатељима или пријатне вечери топлог дома.
- Пронађите професионалце и говорите у ситуацији. Поновити да је његова срећа веома важна, јер се људи у стању депресије осећају непотребним и напуштеним.
- Настојите да проводите вријеме са њим занимљивијим: испричајте смешне приче, понудите путовање до кебабова или шетње по граду.
- Немојте га кривити ни за шта, немојте му рећи да се он сам увукао у тренутну ситуацију. Мало је вероватно да ћете га забавити с овим. Пажљиво изаберите речи, обезбедите потпуно разумевање.
Ако видите да човек затвара од вас, понуди му помоћ специјалисте. Депресија је деструктивна, а што је дуже у овом стању, теже ће бити изаћи из ње. Због тога је неопходно помоћи не када је све већ јако лоше, али када ситуација тек почиње. И што је најважније, покажите да сте с њим сретни.