Свака друга особа на свијету доживљава осећај анксиозности на душу, док многи сматрају да је потребно помирити с том државом, а неке - уз наду, потражити како се ријешити тога.
Како уклонити анксиозност из душе - главне препоруке
- Како реагујете када схватите да у вашој души нема само помирења, већ само узнемиреност? Тако је, почињеш да се нервозиш, бринеш. Од овога, проблеми који се јављају нису решени. Напротив, они ће се удвостручити. Сети се за себе да је сваки инцидент неутралне природе. Само особа даје сенку. Дакле, за некога, отпуштање је дар судбине, а неко доноси патњу. Осећања која се јављају , укљ. анксиозност, нису ништа друго до резултат личне перцепције стварности. Твој став према многим виталним стварима све одређује, зато не брините ни за шта, већ делајте.
- У случају када вам је тешко одредити узрок настанка осећаја анксиозности у вашој души, требало би да узмете нешто сами, чак иако је то безначајно, али доносите задовољство. Затим питајте: "Када сте осећали ту анксиозност? Након каквих догађаја се то догодило? ". Запитајте се, водите разговор док не нађете, по вашем мишљењу, истину.
- Пронашли сте фактор аларма, организовали састанак са сопственим страхом , постављајући питање, на пример: "Шта се дешава ако мисли да сам то учинио?". Замислите последице. Запиши их. Пронађите решење за њих.
- Могуће је да одређена уверења узрокују анксиозност. После уписивања списка могућих узрока који су узроковали непријатне седименте на души, зауставите се код свих и питајте се: "Да ли је то заиста тако? Да ли сам сигуран у то? Шта осећам као резултат ове мисли? Да није било тамо, како бих се осећао? "