Изостављање материце најчешће се подстиче изгубљена еластичност мишића карлице. Први симптом може бити бол у вучењу у доњем делу стомака , али ова жена може отписати на ПМС, упале, овулацију или јој не даје никакву вредност.
Касније је додато тешкоће уринирања (или обрнуто, уринарне инконтиненције ), уочавање изван менструалног циклуса, осећај страног тијела у вагини, бол приликом сексуалног односа.
Када започети гимнастику када се материца спушта?
Међутим, уз редовну посету гинекологу, лекар ће у раној фази обавијестити жену о изостављању материце. У овом случају, опоравак може се састојати у извођењу посебне гимнастике са изостављањем материце, терапеутском масажом и даљом превенцијом. Вежбе имају за циљ јачање мишића у дну длака, важно је да их редовно изводите ради добијања позитивних резултата.
Како да радим гимнастику када испустим материцу?
Медицинска гимнастика са изостављањем материце позитивно утиче на цело тело. Ево неколико корисних вежби.
- Чување процеса уринирања мишићима вагине неко време.
- "Бицикл". Вежба се изводи лежи на леђима. Окрени с подигнутим ногама савијенима на коленима.
- Повлачење мишића вагине као унутра, задржавајући напон од 8-10 секунди и пустити назад.
- У положају "бреза" (стојећи на раменима, ноге се нагињају према зиду) врши алтернативно прелазак ногу, а истовремено напреза мишиће вагине. Поновити треба најмање 10 пута.
Такодје, ова гимнастика се може извести док спуштају унутрашње органе. А како не би требало да предузимају кардиналне мере за враћање материце, жена треба да узме мање тежине, прилагодити исхрану како би се избегло запртје. И чешће ћете изводити гимнастику с спуштањем зидова материце, брже ће се организам опоравити, а осећај неугодности ће се изгубити.