Како кажу, природа нема лоше време, тако да сви зимски временски појави, као што су снег, мраз, лед и хладни ветар, нису разлог да се уздрже од јутарњег трчања. Напротив, зимско трчање зими ојача тело, даје пуну живахност и добро расположење. Да бисте смањили ризик од повреде или прехладе, потребно је водити рачуна о одговарајућој опреми, а прво о ципелама.
Избор чизме
Спортисти су свесни да тркачке ципеле треба да имају низ карактеристика како би се смањио оптерећење зглобова и кичме, заштита од повреда, спрјечавања и болести. Штавише, повећани су захтеви за спортске ципеле за рад у зимском периоду. Главне особине које таква обућа треба да поседује су следеће:
- Добар јастук за ублажавање ударних оптерећења на ногама и кичми када је у контакту са земљом. Најчешће, апсорбери амортизера су представљени у облику ваздушних јастука на поду испод пете и прстију. На неким моделима под пето постављају се посебна опруга.
- Водоотпорни и ребрасти ђон, који ће повећати приањ, ако морате трчати на леду и офф-роад. Треба напоменути да се на женским зимским тркачким ципелама, једини треба направити од високотехнолошких материјала, а не од гуме. Пошто овај други има својство очвршћавања у мразу.
- Такође, женске ципеле за трчање треба да буду лагане, што ће спасити ноге од прековременог рада и учинити вожњу лаганом и пријатном.
- И, наравно, тишина је један од главних захтева за зимске спортске ципеле. Ниједна хладна ни влага не би требала продирати унутра, иначе се прехладе не могу избјећи.
Из широког спектра специјализиране обуће за зимско трчање, желим да истакнем патике Асицс. Ово су лагани и флексибилни модели са занимљивим дизајном, поузданим заштитним ђоном, од висококвалитетних материјала отпорних на влагу.
| | | |
| | | |
| | | |
