Представници фер порода понекад посвећују велику пажњу њиховој спољашњој лепоти. И теретане и СПА, и козметичке салоне - за које једноставно нису дошли, како би жена постала још лепша. Али чињеница да жене имају унутрашње мишиће које се могу обучити често заборављају, а неки људи чак и не знају за то. Један од ових унутрашњих мишића, који се може обучити, је вагина. А за његов тренинг постоји посебан симулатор који се назива вагиналним лоптицама. Како их правилно користити? Хајде да сазнамо више.
Које су вагиналне кугле и како их бирати?
Вагиналне кугле су 2-3 лопте са пречником од 2 цм, повезане са навојем. Бити у вагини стимулишу рад својих мишића, повећавају проток крви, чиме се обучавају интимне мишиће и учвршћују вагину. Ако редовно спроводите такву обуку, онда ће жена не само побољшати своје сексуалне осећања током интимности, већ и пријатно импресионирати партнера својим новим вештинама.
Вагиналне кугле долазе у различитим величинама, различитим облицима (округла, овална, срца, звездица, итд.), Различите текстуре (глатке, са бубуљицама, ребрасти), могу се направити од различитих материјала (сајбер кожа, пластика, латекс, итд.).
За почетнике су боље погодне кугле велике величине и нису глатке. Ове лопте је лакше држати у вагини. Временом се можете пребацити на мале, глатке и тешке кугле - чување мишића вагине је прилично тешко.
Како правилно користити вагиналне куглице?
За почетак, морате запамтити правила хигијене и не користите неке куглице са девојком. Пре употребе, они морају бити темељито испрани или примењени на њих са антисептичним гелом. Затим подмазати кугле помоћу мазива како би се избјегла неугодност приликом вежбања.
Затим, у лежишту или полагању, убаците кугле у вагину. Попните се у вертикалну позицију и започните тренинг.
Прво морате научити како их држати унутра. Да бисте то урадили, потребан вам је мишић да можете зауставити мокрење, "затворити" излаз лоптице. По први пут ово ће бити сасвим довољно.
Следећа фаза тренинга ће бити наизменична релаксација и напетост мишића. Опет, наглашавамо да се вагиналне кугле убацују, леже, а вежбе се изводе у стојећем положају.
Па, најтежа вјежба је ходање с лоптицама унутра. Почните да ходате по кући, а затим можете ићи са њима на улици.
Али запамтите да је употреба вагиналних куглица за правилну обуку важна. То јест, радите вјежбе 10 минута, али сваки дан је бољи него једном недељно, али по сату. И на почетку га не претеруј. Све у добро време.
Како користити вагиналне куглице за вежбање?
У претходном параграфу описали смо основне принципе вежби. И не постоји дефинитиван комплекс, све зависи од ваших жеља. Нудимо вам само неколико примјера вјежби.
- Држи лоптице. Само држите кугле унутра неко време (да почнете боље са 1-2 минута, а максимум није ограничен). Када вам се чини да ово није довољно, можете да промените лоптице на сложеније, или обесите тегове на конопац.
- Померите кугле горе и доље вагине. Не брините, ако не успете одмах, на крају ћете овладати овом вјежбом.
- Покушајте ослободити лоптице од вагине један по један, то јест, гурнути их напоље.
- Повуците низ, покушавајући да добијете кугле из вагине, а мишићи се одупиру и не отпустите их.